T.D.M.S project

T.D.M.S Tennis Academy

なぜ「全部を教えない」のか

すべてを細かく指示されれば、短期的には“楽”に感じるかもしれません。
しかし実際の試合では、相手・コート状況・ボールの質・スコア、さらには風や太陽の角度まで──常に条件が変化します。
その変化に対応するには、「見て → 解釈して → 選び → 実行する」意思決定の筋力が不可欠です。

だからこそ私たちは、単なる答えを渡すのではなく、“気づきのきっかけ”を重視しています。
問い → 仮説 → 実験 → 検証という小さなサイクルを繰り返すことで、
技術・戦術・メンタルが一本の線でつながり、やがて「自分の感覚」として定着していきます。
それは、プレッシャーの場面でこそ力を発揮する“再現性のある強さ”につながるのです。

方法論の核（5つの心理学的哲学）

• Trigger（トリガー）コーチング： 答えを「与える」のではなく、問いを投げかけることで気づきを引き出します。
  → 自己効力感（＝「自分ならできる」という感覚）が高まり、挑戦を続けやすくなります。
• Decision First（意思決定優先）： 技術の前に「何を見るか／どう選ぶか」を優先します。
  観察 → 仮説 → 実行 → 検証を繰り返すことで、メタ認知（＝自分の思考や行動を客観視する力）が磨かれます。
• Tactical Breadth（戦術の幅）： 「唯一の正解はない」と理解し、選択肢を複線化します。
  → その柔軟性がレジリエンス（＝逆境から立ち直る力）を育み、試合で崩れにくくなります。
• Sense Integration（感覚統合）： 理性（言語化）と直感（身体感覚）を結びつけ、フロー体験（＝集中・没頭して力を最大化できる状態）を起こしやすくします。
  → 「理解」と「感覚」がつながるほど、再現性が飛躍的に高まります。
• Pressure Rehearsal（圧力下の再現）： 意図的に緊張を再現し、成功体験と修正を積み重ねます。
  → 不安をコントロールしつつ集中でき、試合本番でも安定したパフォーマンスを発揮できます。

レッスンの進み方（例）

• 課題の可視化（視点合わせ）： 結果やミスではなく、その背後にある原因の構造を明らかにします。 （例：「バックの凡ミス」→ 準備の遅れ／身体の向き／相手配球の読解／ポジション選択）。 → 見えなかったものが整理されることで、脳が「理解できた」と感じ、自然に解決への意欲が高まります。
• Triggerドリル（きっかけ投入）： 制限付きドリルやミニゲームで、意図的に気づきを生み出します。 （例：相手の打点が高い時に空くコースを予測 → 実践 → 振り返り）。 → 小さな「できた！」が積み重なると、報酬系が働き、モチベーションと集中力が自然に高まります。
• 戦術シナリオ練習： スコアや相手タイプを設定し、本番を想定した判断を繰り返します。 → 「もし今が試合なら？」という未来シミュレーションが、瞬間的な意思決定力を鍛えます。
• プレッシャー下のリハーサル： タイブレークやブレークポイントなど、緊張する場面を意図的に再現。 ルーティンと視点を固定し、意思決定そのものを“型”として身につけます。 → 本番で「いつも通り」が再現できる安心感が生まれます。
• 振り返りと次回の仮説設定： 学びを短文で記録し、次回の小さなフォーカスを決定。 （観察1・戦術1・感覚1）。 → 「昨日より成長している」という感覚が、自己効力感を高め、継続のエネルギーになります。

「展開・視点・戦術」を徹底すると何が変わるか

例：セカンドサーブからの失点。単に“入れるだけ”ではなく、
・相手のリターン傾向（クロス強め／ミドル／待ち位置）
・こちらの2球目の狙い（バック固定／前に出る準備など）
・配球の布石（次の展開を見据えたコース・深さ・球速）

こうした「展開を先読みする視点」を持つと、試合の流れを受け身でなく主体的にコントロールできるようになります。 実行後に「何が見えたか」を言語化する習慣は、脳に因果関係のストックを増やし、判断を自動化。 結果として、プレッシャーがかかっても判断の順序が揺らがらない心理的余裕が生まれます。 → これは「認知的安心感」と呼ばれ、勝負所で実力を安定して発揮できる最大の武器となります。

メンタルは“特別扱い”ではなく“プレー設計に組み込む”

気合や根性に依存せず、意思決定の順序・視点・ルーティンを最初から設計。 スコアや場面に応じた呼吸や間合いを整えることで、どんな緊張下でも身体が自然に「いつも通り」を再現できる状態を作ります。 → 大事な場面で迷わず、自分の力を安定して発揮できる安心感が育ちます。

対象とアプローチ（ジュニア〜一般）

• ジュニア： 「正解を当てる力」ではなく「正解へたどり着く力」を育てます。 観察ゲームや問いかけベースのドリルで、自然に判断の土台が身につきます。
• 一般（初級〜中級）： フォームの悩みを状況の選択に置き換え、ミスの原因を整理。 毎回「何を見るか／何を優先するか」を1つに絞ることで、上達の負担を軽くし、確実な前進につなげます。
• 上級・競技志向： 配球の複線化、リターンゲームの勝ち筋設計、要所のパターン最適化を徹底。 スコアやメモを検証素材に変え、戦術の精度を高めます。

よくある誤解への回答

• 「フォームは直さないの？」：もちろん直します。 ただし、まず「どの状況で／何のために」を明確にしてから。 意思決定と結びつかない矯正は、その場限りで終わりやすく、試合で再現できません。
• 「考えることが増えて動けなくなりそう」：心配ありません。 初期は“見るポイントを1つ”に絞ることで、むしろ動きは自由になります。 考える負荷ではなく、判断の軸をシンプルに整えます。
• 「メンタルが弱いだけでは？」：実は多くの場合、意思決定の順序と場面が噛み合っていないだけ。 順序を整えれば、心は自然に安定し、実力がそのまま出せるようになります。

自主練の“宿題”（シンプル＆続けやすい）

• 観察ポイントを1つだけ決める （例：相手の打点の高さ、構えの向きなど）。
• そこから導く配球仮説を1つだけ設定する （例：高打点が続くときは深いクロスで押す）。
• 練習後に1分メモ： 「観察 → 仮説 → 結果 → 次の仮説」を各1行でまとめる。

受講の流れ（初回〜継続）

• ① 事前ヒアリング： 現状・目標・悩み・対戦レベル・練習頻度などを整理し、出発点を明確にします。
• ② 体験セッション： Trigger中心で気づきを得て、その場で小さな検証まで行い「できる感覚」を体験。
• ③ 個別プラン作成： 観察ポイント・戦術テーマ・プレッシャー設計の比率を設定し、自分専用の成長ルートを提示。
• ④ 継続セッション： 戦術シナリオ → 圧力下の再現 → 振り返りと仮説更新を循環させ、再現力を定着。
• ⑤ 月次レビュー： 文章メモをもとに「どこまで自走できているか」を確認し、成長を見える化＆調整。

こんな方に特におすすめです

• ただ「教わる」よりも、自分で成長を設計したい方。
• 練習ではできるのに、試合になると力を出し切れない方。
• 同じ失点パターンや、ワンパターンな配球から抜け出したい方。
• 子ども（ジュニア）のうちから考える力を育てたい保護者の方。

最後に——“唯一無二”の体験を

ここで得られるのは、フォームの修正や一時的なテクニックではありません。 状況に応じて最適解を選び続けるための“設計図”です。 あなたの潜在能力を引き出し、どんな場面でも「自分のテニス」を再現できる。 海外式 × 自走型のアプローチが、それを可能にします。

他では体験できない、「自分で成長を創り出す」唯一無二の学びを、ぜひあなたも味わってください。 未来の自分が「始めてよかった」と思える瞬間は、今ここから始まります。

東海三県・その他地域別料金｜ジュニア〜一般対応

■ 入会金

• 入会金：10,000円（初回のみ）
• 👥 兄弟・親子で同時入会の場合：2人目以降は 5,000円
• 📌 3か月以上の継続が条件となります。短期退会の場合は差額をご請求いたします。
• 🔒 安心の返金保証： 該当プランのレッスンをすべて受講し、所定のフィードバックシートをご提出いただいた上で、 「効果が見込めない」と判断された場合は入会金を全額返金いたします。 ※無断欠席や一方的な中断は対象外です。
• 🎁 特典：継続3か月達成でオリジナルグッズをプレゼント！

■ プラン一覧

■ 交通費について（通常レッスンのみ）

• 東海三県（愛知・岐阜・三重）
  ・片道30kmまでは無料（料金に含まれています）
  ・30kmを超える場合は、超過分のみ1kmあたり50〜100円をご負担いただきます
  ※「どれくらいかかるか分からない」という不安がないよう、事前に明確にご案内いたします。
  【参考例】片道50kmの場合：約1,000円前後の追加
• その他の地域
  ・レッスン料金に基本の交通費は含まれています
  ・ただし宿泊が必要な場合やレンタカー利用時は、実費のみご負担いただきます
  ※すべて事前にお見積もりを提示し、ご納得いただいてから実施いたします。
  【参考例】遠方で1泊が必要な場合：宿泊費＋実費交通費のみ

■ その他サービス・特典

• 初回体験レッスン（60分）
  東海三県：4,000円 ｜ その他地域：4,500円
  ※雰囲気や指導法を体験してから判断できるので、安心してスタート可能
• 動画撮影＆フォーム解析（希望者）
  ＋1,500円／回
  改善点を「見える化」することで、成長を実感しやすくなります
• 自主練メニュー作成サポート
  ＋2,000円〜／回
  目的に合わせたオリジナル練習プランを提供。自分だけの“専用メニュー”で効率UP
• LINE相談（月1回無料）
  レッスン外でも気軽に質問OK。動画添付も可能で「その場の疑問」を解決できます
• ラケット・ガットセッティングアドバイス
  対面時は無料でご相談可。プレースタイルに合わせた最適な道具を提案
• 練習会・合同レッスン（不定期開催）
  参加費：2,000〜3,500円
  仲間と切磋琢磨できる“実戦の場”。モチベーションも高まりやすい
• 継続受講特典（3ヶ月以上）
  ・レッスン1回分 10％OFF（1回限り）
  ・ビフォーアフター比較動画をプレゼント
  ・オリジナル練習ノート進呈（書き込み式／PDFも可）
  努力がカタチになる“見える化”特典で、やる気と継続力をサポート

これらのサービスと特典は、すべて「続けやすさ」と「成果の実感」のために設計されています。 安心して学びを継続できる環境をご用意しています。